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Pero para saber co?mo debemos hacerlo, lo primero que tenemos que tener en cuenta es cua?l es el mejor hilo dental.
No todo el mundo utiliza el hilo dental durante el cepillado, salvo si se le queda comida entre los dientes. Su uso no esta? establecido en muchas ocasiones dentro del patro?n de higiene dental, cuando se trata de un procedimiento que es igual de importante que lavarse los dientes.
Pero para saber co?mo debemos hacerlo, lo primero que tenemos que tener en cuenta es cua?l es el mejor hilo dental, o al menos el ma?s adecuado para nosotros, porque muchas veces cuando vamos al supermercado tenemos varios modelos y nos perdemos sobre cua?l es el ma?s ido?neo y debemos escoger.
"Normalmente, para el pu?bico general, el ma?s recomendado es el hilo monofilamento, preferiblemente de nylon con cera, y del calibre lo ma?s fino posible. El calibre del hilo va a depender de cada persona", afirma durante una entrevista con Infosalus la doctora Beatriz Ruiz, especialista de HM Dental Center.
Recuerda en este sentido esta experta que la principal indicacio?n para el hilo dental es la de eliminar la placa dental y los restos de alimentos. "Tambie?n tiene otras funcionalidades destacadas como el control de la halitosis, por ejemplo, aunque realmente sus beneficios son mu?ltiples", an?ade.
CUA?NDO DEBEMOS EMPLEARLO Y CO?MO
Aqui? destaca que lo preferible siempre es emplearlo despue?s del cepillado, y adema?s una vez al di?a, justo despue?s de cepillarse los dientes por la noche. "No es recomendable usarlo en cada cepillado, ya que su exceso de uso puede tener efectos adversos en nuestra enci?a, como una posible recesio?n de la misma, y aumentando en consecuencia los espacios interdentales", subraya.
Con ello, y a la hora de emplearlo, la experta de HM Dental Center indica que lo primero que se debe hacer es cortar un trozo de hilo para cada arcada; despue?s sujetarlo entre los pulgares e i?ndices; y a continuacio?n deslizarlo entre los dientes de manera suave, un par de veces.
El siguiente paso consistiri?a enpasar "el carrete" del hilo a una zona limpia del mismo y repetir la operacio?n en el diente contiguo. Eso si?, Beatriz Ruiz avisa aqui? de que no hay que forzar si el hilo que tenemos no entra con suavidad en algu?n espacio interdental: "Para ello, podemos usar irrigadores, por ejemplo".
QUE? HACEMOS MAL FRECUENTEMENTE
A su vez, esta especialista llama la atencio?n sobre un error bastante frecuente durante su uso, el hecho de utilizar el mismo trozo de hilo dental para todos los dientes o para toda la arcada, cuando realmente podemos usar muchas partes del hilo dental. Igualmente, considera que no esta? bien el emplear un hilo dental de un calibre inadecuado para nuestra posicio?n dental.
"El hilo dental puede utilizarse a partir de los 3 an?os, aproximadamente, y siempre con la ayuda de un adulto, hasta que ellos alcancen la destreza suficiente. Con esta edad, los nin?os ya tienen una alimentacio?n completa como los adultos y su meca?nica de higiene oral debe ser con la misma intensidad y frecuencia que la de los mayores", sentencia la doctora Beatriz Ruiz, especialista de HM Dental Center.